Zur Übersicht

Thalia

30-Tage-Challenge-Box Achtsamkeit (Naumann & Göbel)

7,00 €
inkl. gesetzl. Mwst.
Nur noch wenige verfügbar

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783625186205

Einfach achtsamer in 30 Tagen & #8226 Einfach mal anfangen:  perfekter Einstieg ins Thema Achtsamkeit & #8226 Täglich achtsam: 30 praktische Karten mit einer  Übung oder Aufgabe für jeden Tag & #8226 Momente festhalten: inklusive Notizbuch für Ihre Gedanken und Erfahrungen Diese Challenge kann Ihr Leben verändern. Sie kann Sie gelassener, entspannter, glücklicher machen und Ihnen neue Perspektiven aufzeigen. Sie kann Ihnen den Weg zu einem Leben mit mehr Achtsamkeit und mehr Zufriedenheit weisen. 30 Tage lang erwartet Sie täglich eine neue achtsame Anregung, Meditation oder Übung. Alle lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren: Für manche nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, andere können Sie ganz einfach nebenbei üben. Lernen Sie, wieder richtig und tief zu atmen, denn das wirkt  in angespannten Situationen Wunder. Entdecken Sie Ihre Geschmacksnerven neu mit der & #8222 Rosinenübung& #8220 . Reisen Sie durch Ihren Körper und relaxen Sie mit dem & #8222 Body Scan& #8220 . Erfahren Sie, wie erfüllend es ist, einmal ganz im Moment zu sein. Erhalten Sie Tipps für eine entspanntere Körperhaltung und finden Sie bei einfachen Meditationen zu sich selbst. Nehmen Sie die Herausforderung für ein besseres Leben an?

Person Naumann & Göbel
Genre Freizeit
Einband gebundene Ausgabe
ISBN 978-3-625-18620-5
Abmessungen (B/H/T) 174x116x42mm
Gewicht 1 g